Hometrainer of spinningfiets: wat is het beste cardio apparaat voor jou?

Gepubliceerd door Joni op

hometrainer vs spinningfiets

Wil je gericht aan je conditie werken? Wil je zo snel mogelijk op je streefgewicht uitkomen? Of wil je vooral op een leuke manier vanuit huis kunnen sporten?

In al deze situaties kun je bij zowel een hometrainer als bij een spinningfiets uitkomen.

Tussen deze twee cardioapparaten bestaan de nodige verschillen. Deze verschillen zetten we graag in dit artikel voor je op een rijtje, inclusief toelichtingen vanuit onze kant.

Aan de hand van dit artikel maak je voor jezelf snel de juiste keuze: een hometrainer of een spinningfiets kopen.

De verschillen tussen een hometrainer en spinningfiets

Hometrainer vs spinningfiets

Zowel een hometrainer als een spinningbike zijn interessante apparaten. Wat voor jou het beste apparaat is, hangt vooral van je eigen wensen en voorkeuren af.

Om je een handje met de keuze te helpen, hebben we in onderstaande tabel de belangrijkste verschillen uiteengezet:

 HometrainerSpinningfiets
Beleving op de fietsAlsof je op een stadsfiets zitAlsof je op een racefiets zit
TrapsysteemNormaal trapsysteemDoortrapsysteem
ComfortComfortabelMinder comfortabel
GeschiktheidBeginnersGevorderden
DoeleindenRecreatief fietsen of conditie opbouwenTot het gaatje gaan en records verbreken
HoudingAangename houdingMeer belastende houding
ZadelGroter en dikkerKleiner en harder

Wat de belangrijkste verschillen zijn? We lichten alle verschillen hieronder graag nader toe.

Aan de hand daarvan maak je voor jezelf snel de juiste keuze.

Beleving

Kies je voor een spinbike? Dan ga je je trainingen op een unieke manier beleven.

Je hebt het idee dat je op een racefiets zit en van bijvoorbeeld de Mont Ventoux afscheurt. In werkelijkheid zit je echter thuis op je spinbike.

Op een hometrainer ervaar je echter een stuk minder beleving. Dit komt vooral door de houding die je op deze fiets aanneemt, waarover later meer in dit artikel.

Trapsysteem

Trapsysteem hometrainer of spinningfiets

Bij een hometrainer wordt gekozen voor een normaal trapsysteem. Zodra je stopt met trappen, stoppen de pedalen ook met draaien.

Op het moment dat je erg moe bent, kun je op deze manier dus makkelijk je training afbreken.

Bij een spinfiets wordt echter gekozen voor een doortrapsysteem. Zodra je stopt met trappen, worden je benen alsnog meegesleurd.

De pedalen blijven namelijk doordraaien, waardoor je niet zomaar je voeten van de pedalen af kunt halen.

Comfort

Het comfort dat je op beide fietsen ervaart, is compleet anders:

  • Hometrainer: op een hometrainer is het behoorlijk comfortabel fietsen. Je neemt een aangename houding aan, je kunt je handen rustig op het stuur laten rusten en je kunt bijvoorbeeld op je tablet naar Netflix kijken.
  • Spinningfiets: op een spinningfiets geniet je van een stuk minder comfort. Op zo’n fiets zit je in een actieve houding, waardoor je een stuk minder kunt ‘relaxen’. Ook moet je goed rekening houden met het doortrapsysteem.

Geschiktheid

Cardioapparaat hometrainer

Niet iedereen kan zomaar van een spinningfiets gebruik maken. Of nou ja; het is wel mogelijk, maar het is niet aan te raden.

Als je bijvoorbeeld een beginnende sporter bent, kun je beter met een hometrainer starten.

Ben je echter een ervaren sporter? Dan kun je beter voor een spinningfiets kiezen.

Dat is ook het geval als je zomers behoorlijk veel op je racefiets fietst. Om de trainingen in de koudere maanden ook door te kunnen trekken, komt een goede spinbike maar al te goed van pas!

Kijk goed naar je ervaring, maar ook naar je doel. Daar vertellen we hieronder meer over.

Doel

Welk doel stel je aan de aanschaf van het cardio apparaat? Wil je vooral op een leuke manier vanuit huis in beweging komen? Dan kies je het beste voor een hometrainer.

Wil je serieus trainen, aan de kracht in je benen werken en/of conditie opbouwen? Dan kun je beter voor een spinbike kiezen.

Met een spinbike zijn de trainingsmogelijkheden eindeloos, waardoor je hier veel kanten mee op kunt. Met een hometrainer fiets je vooral op een leuke en recreatieve manier.

Houding

Houding spinningfiets

De houding die je op beide fietsen aanneemt, is significant anders.

Op een hometrainer zit je namelijk met een rechte rug, zoals je ook op een stadsfiets zit. Op een spinningbike zit je echter met een gebogen rug, zoals je ook op een racefiets zit.

Een hometrainer is hierdoor een stuk aangenamer, maar brengt wel minder beleving met zich mee. Een spinningfiets is relatief belastend voor je rug, maar je hebt wel het idee dat je écht aan het fietsen bent.

Zadel

Het comfort van beide fietsen is ook afhankelijk van het zadel. Het zadel van een hometrainer is vrij groot en dik, waardoor je hier aangenaam op zit.

Het zadel van een spinbike is klein en hard, precies zoals op een racefiets ook het geval is. Dit draagt bij aan de beleving, maar gaat uiteraard wel ten koste van het comfort.

Wat is voor jou het beste cardioapparaat?

Voor welke van deze twee apparaten kun je het beste kiezen? Neem bovenstaande verschillen goed in je op en bepaal waar je persoonlijke voorkeur naar uit gaat.

Om je hier een extra handje bij te helpen, verwijzen wij je graag naar onderstaande video’s.

In deze video’s zie je hoe een hometrainer en spinfiets precies werken:

Werking van een hometrainer

Werking van een spinningfiets

Categorieën: Blogs

Joni

Joni is een grote spinning liefhebber en tevens werkzaam als indoor cycling instructeur in de sportschool. Ze verzorgt spinninglessen met veel plezier en weet daardoor als geen ander waar een goede spinningbike aan moet voldoen.

0 reacties

Geef een reactie

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

vier × drie =